RECETTES de préparations et cuissons rapides
( BASSES CALORIES : 250 cal / 100 g ) pour des
GATEAUX MOELLEUX au CHOCOLAT

économique : 2 Euros pour 8 parts, très facile à faire

- soit au FOUR à MICRO-ONDES en 5 mn

- soit au FOUR TRADITIONNEL en 30 mn

GATEAU MOELLEUX au CHOCOLAT
au FOUR TRADITIONNEL

Préparation pour 6 OEUFS, cuisson 30 minutes

COMPOSITION pour FOUR TRADITIONNEL

( ni beurre, ni huile pour limiter les calories à 250 / part de 100 gr )
Faites des essais avec cette composition et essayez les variantes.

GATEAU MOELLEUX au CHOCOLAT
au FOUR à MICRO-ONDES

Préparation pour 2 OEUFS, cuisson 5 minutes

COMPOSITION pour FOUR à MICRO-ONDES

Ce ne sont pas des fondants au chocolat , très gras et humide
mais des moelleux au chocolat , basses calories , léger et très aéré.

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PROTIDES, GLUCIDES, LIPIDES, CALORIES dans les aliments


TABLEAU de CONVERSION des DEGRES CENTIGRADE et FAHRENHEIT


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