CLASSEMENT croissant sur les CALORIES Kcal dans les aliments

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 * COMPOSITION des ALIMENTS 
simples * Pour 100 grammes, partie comestibles  
Kcal CALORIES|Glucides|Protides | Lipides | Cornichons | 12 | 2 | 0,7 | 0,1 | 
Concombre | 12 | 2 | 0,7 | 0,1 | Rhubarbes | 16 | 3,8 | 0,5 | 0,1 | Laitue | 18 
| 2,9 | 1,2 | 0,2 | Chicorée | 20 | 3 | 1,6 | 0,1 | Céleris | 20 | 3,7 | 1,3 | 
0,2 | Tomates | 20 | 3,9 | 1 | 0,2 | Radis | 20 | 4,2 | 1,2 | 0,1 | Cresson | 
21 | 3 | 1,7 | 0,3 | Poivrons | 22 | 3,8 | 1,2 | 0,2 | Endives | 22 | 4 | 1,5 
| 0,1 | Haricots verts | 23 | 4 | 1,4 | 0,2 | Airelles | 25 | 5 | 0,2 | 0,4 | 
Asperges | 26 | 3,9 | 2,2 | 0,2 | Choucroute | 27 | 5 | 1,4 | 0,4 | Champignons 
| 28 | 4 | 2,4 | 0,3 | Navets | 29 | 6 | 0,8 | 0,2 | Chou-fleur | 30 | 4,9 | 2,4 
| 0,2 | Groseilles | 30 | 5 | 1 | 0,5 | Melons | 31 | 6,5 | 0,8 | 0,2 | Epinards 
| 32 | 3,6 | 3,1 | 0,6 | Carottes (cuites) | 32 | 6,4 | 0,6 | 0,5 | Bière | 35 
| 4 | 0,3 | 0 | Lait écrémé | 36 | 5 | 3,5 | 0,1 | Scaroles | 37 | 4 | 1,5 | 0,3 
| Chou rouge | 38 | 7,2 | 1,9 | 0,2 | Ciboulette | 39 | 8,4 | 0,9 | 0,2 | Cidre 
| 40 | 5 | 0 | 0 | Fraises | 40 | 7 | 0,7 | 0,6 | Framboises | 40 | 8 | 1 | 0,6 
| Betteraves (rouges) | 40 | 8 | 1,6 | 0,1 | Oignons | 40 | 8,7 | 1 | 0,2 | Mandarines 
| 40 | 9 | 0,8 | 0,1 | Poireaux | 42 | 7,5 | 2 | 0,4 | Citrons | 43 | 2 à 9 | 
0,7 | 0,5 | Pamplemousses | 43 | 9 | 0,6 | 0,1 | Céleris raves | 44 | 8,5 | 2 
| 0,2 | Oranges | 44 | 9 | 1 | 0,2 | Abricots | 44 | 10 | 0,8 | 0,1 | Lait demi-écrémé 
************ | 45 | 4,5 | 3,2 | 1,6 | Yoghourt | 45 | 6 | 4 | 1 | Blanc d'oeuf 
| 48 | 0,7 | 11 | 0,2 | Limonade | 48 | 12 | 0 | 0 | Ananas | 51 | 12 | 0,5 | 
0,2 | Pommes ************ | 52 | 12 | 0,3 | 0,35 | Pêches | 52 | 12 | 0,5 | 0,1 
| Choux de Bruxelles | 54 | 8 | 4 | 0,7 | Persil | 55 | 8 | 3,7 | 1 | Poires | 
61 | 14 | 0,4 | 0,4 | Fromage blanc, maigre 0% | 64 | 3 | 12,5 | 0 | Prunes | 
64 | 10 | 0,8 | 0,1 | Vin (rouge 10) | 65 | 0,15 | 0 | 0 | Cerfeuil | 65 | 11,5 
| 3,6 | 0,5 | Cabillaud | 68 | 0 | 16 | 0,3 | Lait entier | 68 | 4,6 | 3,5 | 3,9 
| Merlan | 69 | 0 | 16 | 0,6 | Crabe crevette | 70 | 0 | 15 | 0 | Langouste homard 
| 70 | 0 | 15 | 0 | Pois | 70 | 12 | 4 | 0,4 | Eglefin | 71 | 0 | 17 | 0,3 | fromage 
blanc 20% | 72 | 2,9 | 7,9 | 3,3 | Limande et Sole | 73 | 0 | 16 | 1 | Echalotes 
| 75 | 17 | 1,3 | 0,2 | Dorade | 77 | 0 | 17 | 1 | Salsifis | 77 | 12,5 | 4 | 
1,2 | Cerises | 77 | 17 | 1,2 | 0,5 | Brochet | 78 | 0 | 18 | 0,5 | Vin (blanc 
10 doux) | 80 | 8 | 0,1 | 0 | Figues fraîches | 80 | 18 | 1 | 0,1 | Raisins | 
81 | 17 | 1 | 1 | Colin | 86 | 0 | 17 | 2 | Purée en sachet (dans 1L lait) | 86 
| 13 | 4 | 2 | Pommes de terre ************ | 86 | 19 | 2 | 0,1 | Raie | 89 | 
0 | 20 | 1 | Carpe | 90 | 0 | 18 | 2 | Bananes ************ | 90 | 20 | 1,4 | 
0,5 | Fromage blanc, mi-gros | 93 | 2,7 | 11 | 4 | Truite | 94 | 0 | 16 à 20 | 
2 à 4 | Flan.alsa avec lait demi-écrémé| 99 | 16 | 3,4 | 2 | Compote de pommes 
| 99 | 24 | 0,3 | 0,3 |   
|CALORIES|Glucides|Protides | Lipides | Gibiers à poils | 100 | 0 | 20 | 3 | Gibiers 
à plumes | 108 | 0 | 22 | 3 | Cheval | 110 | 1 | 21 | 2 | Perche | 112 | 0 | 19 
| 4 | Choucroute garnie | 113 | 3,5 | 9,6 | 3 | Saumon | 114 | 0 | 16 | 8 | Foie 
| 116 | 0 | 20 | 4 | Turbot | 118 | 0 | 16 | 6 | Hareng | 122 | 0 | 17 | 6 | Coeur 
| 126 | 1 | 17 | 6 | Fromage blanc, gras | 126 | 2,75 | 10,1 | 8 | Maquereau | 
128 | 0 | 14 | 8 | Cervelle | 130 | 2 | 10 | 9 | Ail | 139 | 28 | 6,7 | 0,1 | 
Autruche | 140 | 0 | 26.9 | 2,8 | Cassoulet préparé complet | 146 | 9 | 10 | 8 
| Poulet | 150 | 1 | 21 | 8 | Anchois | 160 | 0,6 | 20 | 8 à 10 | Oeuf entier 
*********** | 162 | 0,6 | 13 | 12 | Veau | 168 | 0,5 | 19 | 10 | Fromage blanc, 
petit-suisse | 168 | 2,9 | 10,2 | 12,6 | Saumon (en conserve) | 170 | 0 | 20 | 
10 | Dinde | 170 | 0 | 29,3 | 5 | Sardines | 174 | 0 | 21 | 10 | Sardines (en 
conserve) | 188 | 0 | 20 | 12 | Châtaignes | 199 | 40 | 4 | 2,6 | Anguille | 200 
| 0 | 14 | 8 à 25 | Oie | 200 | 1 | 22 | 14 | Langue | 201 | 0,3 | 16 | 15 | Thon 
(en conserve) | 225 | 0 | 25 | 20 | Thon | 225 | 0 | 27 | 13 |  
Pain *********************** | 238 | 49 | 8 | 1 | Pain de blé (complet) | 239 
| 49 | 8 | 1,2 |  
|CALORIES|Glucides|Protides | Lipides | Crème de marrons | 240 | 60 | 2 | 1 | 
Pain de seigle | 241 | 51 | 7 | 1 | Mouton | 250 | 1 | 17 | 19 | Boeufs (mi-gras) 
| 250 | 1 | 17 | 20 | Brie | 271 | 1,6 | 17 | 21 | Figues sèches | 275 | 62 | 
4,2 | 1 | Eaux de vie | 280 | 0 | 0 | 0 | Confitures | 280 | 70 | 0,5 | 0,1 | 
Pâté de foie gras | 290 | 0,5 | 16 | 25 | Jambon fumé | 290 | 0,5 | 16 | 25 | 
Jambon cuit | 290 | 0,5 | 16 | 25 | Boudin (grillé) | 290 | 0,5 | 16 | 25 | Salami 
| 290 | 0,5 | 16 | 25 | Saucisson | 290 | 0,5 | 16 | 25 | Lard | 290 | 0,5 | 16 
| 25 | Saucisse | 290 | 0,5 | 16 | 25 | Porc | 290 | 0,5 | 16 | 25 | Pruneaux 
| 290 | 70 | 2,3 | 0,4 | Crème | 298 | 4 | 3 | 30 | Miel | 300 | 75 | 0,5 | 0,2 
| poule | 302 | 0 | 18 | 25 | Jambon | 302 | 8 | 22 | 22 | Dattes | 306 | 73 | 
2,2 | 0,6 | Camembert | 312 | 4 | 20 | 24 | Lentilles | 330 | 56 | 22,5 | 1,8 
| Pois secs | 330 | 56 | 23 | 1,7 | Haricots blancs secs | 330 | 60 | 19 | 1,5 
| Hollande | 331 | 3 | 29 | 25 | Poids.cassés | 342 | 60 | 22,4 | 1,4 | Riz | 
349 | 78 | 7,4 | 0,8 | Farine d'avoine | 353 | 65 | 12 | 5 | Farines blanche (froment) 
| 353 | 75 | 9,5 | 1,2 | Biscuits ordinaires | 360 | 25 | 2 | 1 | Maïs | 360 | 
70 | 10 | 5 | Pois chiches | 361 | 61 | 18 | 5 | Biscottes de blé *********** 
| 362 | 75 | 10 | 2,5 | Purée en sachet (poudre seule) | 365 | 81 | 8 | 1 | Jaune 
d'oeuf | 368 | 0,6 | 16 | 33 | Beurre.41% ********** | 370 | 0 | 0 | 41 | Châtaignes 
sèches | 371 | 73 | 7,4 | 5 | Semoules et pâtes | 375 | 76,5 | 12,6 | 1,4 | Bonbons 
divers | 378 | 94 | 0,8 | 0,1 | Cacao.super.instantané ******* | 386 | 87,8 | 
3.5 | 2,3 | Gruyère | 391 | 1,5 | 29 | 30 |   
|CALORIES|Glucides|Protides | Lipides | Sucre ************** | 400 | 99,5 | 0 
| 0 | Biscuits à la cuillère | 410 | 77 | 7 | 7 | Biscuits secs (petits beurre) 
| 420 | 77 | 5,6 | 10 | Pâtisseries ************** | 475 | 80 | 5 | 15 | pâté.rillettes 
| 510 | 0 | 15 | 50 | Chocolats ************** | 530 | 63 | 2 | 30 | . Frittes 
chips | 544 | 50 | 7 | 37 | Arachides | 560 | 26 | 23 | 40 | Sauce.bechamel *58/100 
| 570 | 41 | 5 | 43 | Amandes | 620 | 17 | 20 | 54 | Noisettes | 656 | 15 | 14 
| 60 | Noix | 660 | 15 | 15 | 60 | Mayonnaise | 710 | 3 | 2 | 78 | Margarines 
| 752 | 0,4 | 0 | 83,5 | Beurre ********************* | 760 | 1 | 1 | 83 | . Graisses 
animales | 778 | 0 | 1 | 86 | Huiles végétales ********** | 900 | 0 | 0 | 99 | 
 |CALORIES|Glucides|Protides | Lipides | |Calories| Sucres | Protides| 
Graisses|  
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